6 TIPS MENGHILANGKAN GROGI MENJELANG PRESENTASI

6 TIPS MENGHILANGKAN GROGI MENJELANG PRESENTASI

AGUNG RISTIANTO

PENGUSAHA – AUTHOR – MOTIVATOR

MOTIVATOR TERMUDA NO.1 DI NGAWI 

Apakah ini presentasi pertama anda di tempat kerja ? atau mungkin Anda sudah pernah melakukan puluhan presentasi namun setiap menjelang hari H , anda sellu gugup setengah mati ? 

Kami akan membantu anda mengurangi ketakutan untuk bicara di depan umum untuk memberikan presentasi dengan beberapa tips dan trik di artikel ini : 

1.     Pikiran Yang Terbaik Visualisasikan Presentasi Yang Berjalan Dengan Benar

Bayangkan diri anda masuk ke ruangan dengan percaya diri , lalu dengan tenang Anda menyampaikan semua poin – poin Anda. Bayangkan semua orang memberikan respon positive , termasuk atasan Anda.

You did it in your mind ! Beberapa penelitin menunjukkan bahwa trik psikologis ini 

menstimulasi positive thinking yang membantumeningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi ketegangan.

2.     PIkiran Yang Terburuk

Ya , anda tidak salah membacanya , dan tidak , kami tidak plin – plan. Saatnya menyusun strategi. Pikirkan semua scenario terburuk yang mungkin terjadi , lalu kalkulasikan langkah – langkah yang bisa Anda tempuh :

Apa yang bisa anda lakukan untuk mencegahnya terjadi dan apa yang akan Anda lakukan untuk mengatasinya jika hal tersebut benar – benar terjadi ?

Cover all angles. Jika anda terlebih dulu mengantisipasinya. Sseandainya hal tersebut benar – benar terjadi – seandainya ! – Anda akan sia[p mental dan punya gambaran untuk solusi nya.

  

3.     Temukan Zona Nyaman Anda

Zona nyaman disini adalah hal – hal kecil yang membantu Anda merasa lebih nyaman dan tenang saat melakukan presentasi. Bagaimana jika Anda takut lupa isi dari poin – poin di slide Anda ?

Silahkan genggam secarik kertas catatan yang berisi kata kunci. Mungkin anda tidak benar – benar memerlukan nya , tapi sekedar tahu kalau kertas itu ada di tangan Anda akan membantu Anda lebih rileks.

Bagaimna jika Anda keburu panic melihat banyak orang di hadapan Anda ? pilih satu orang di ruangan yang menurut Anda yang paling bersimpati dengan Anda. Arahkan pandangan Anda dan focus pada satu area disekitar kolega tersebut sepanjang presentasi. 

4.     Latihan , Latihan , Latihan

Kami tidak merekomendasikan agar anda menghafal materi , karena Presentasi Anda nanti akan terasa kaku. Tentu saja anda perlu menguasai bahan Presentasi Anda , namun tidak kalah penting juga Bagaimana anda menyampaikan dan menjelaskan inti dari poin – poin Anda.

Saat latihan , beri usaha extra untuk menyempurnakan bagian pembuka. Jika anda memulai dengan baik , sisa nya akan jadi lebih mudah. Coba berlatih di depan teman – teman atau anggota keluarga agar Anda siap untuk berbicara di hadapan orang.

5.     Tidak Ada Yang Sempurna And It’s Okay

Kesalahan adalah sesuatu yang sangat alami. Tidak , ini bukan sekedar kata – kata bijak. Misalkan saja Anda salah menyebut nama atau sebuah digit , audiens anda akan cenderung menilai seberapa besar kesalah Anda dari reaksi anda terhadap keslaahan tersebut.

Jika Anda lantas gagap dan panic , audiens Anda akan langsung berasumsi kalau anda telah melakukan kesalahan serius. Sebaliknya , jika anda tetap rileks atau malah menertawakan diri sendiri , audiens Anda juga tidak akan terlalu terpaku pada kesalahan Anda.

6.     Trick Your Body.

Anda juga bisa mengurangi perasaan gugup dan panic dengan ‘mengutak – atik‘ tubuh Anda beberapa saat sebelum presentasi. 

-         Tarik nafas yang dalam melalui hidung dan lepaskan dari mulut. Lakukan beberapa kali. Trik Depp Breathing ini dapat memperlancar asupan oksigen ke otak dan merilekskan tubuh Anda.

Lakukan olahraga ringan sehari sebelum presentasi. 

-         Lakukan olaharaga ringan sebelum melakukan presentasi untuk meningkatkan pruoduksi hormon endorphin yang dapat membantu menghilangkan rasa panic.

-         Senyum. Ketika Anda tersenyum , tubuh juga meningkatkan produksi hornom endorphin. Selain itu , senyum yang santai juga membuat anda tampak lebih percaya diri.

Singkatnya , menguasai topik yang anda bicarakan adalah salah satu langkah terpenting , begitu pula mengenali tipe audiens Anda.

Ingat , seperti yang sudah disebutkan di atas, jangan terlalu terpaku pada audiens Anda. Semua tips dan trik hanya menopang sementara untuk mengatasi ketakukan berbicara di depan umum.

Ultimately , pengalaman adalah kunci. Semakin  banyak anda melakukan presentasi , Anda akan semakin terbiasa dan mudah untuk santai.   

Sekian dari saya , semoga sharing saya kali ini bermanfaat buat kita semua.

Saya Agung Ristianto , Mengucapkan SALAM SUKSES. 

>> Untuk Informasi Jadwal Seminar , Acara , Training atau Anda ingin mengundang saya ke tempat ( Acara ) anda. Anda bisa menghubungi saya di nomor 085655121987 atau :

Bbm  : 5CDE79C6

WA   : 085655121987

Fb    : Agung Ristianto 
Tweet : @AgungRistianto4